فهرست - الموسوعة الشاملة
كل ماتبحث عنه
Generic selectors
المطابقة التامة فقط
البحث في العناوين
البحث في المحتوي
Post Type Selectors

نصائح ذهبية للعناية بالبشرة لاتفوتك

0 41

العناية بالبشرة ليس فقط الانتظام علي الكريمات المرطبة وكريمات محاربة التجاعيد، وعمل بعض الماسكات لتخلص من مشاكل البشرة، ولكن العناية بالبشره لها خطوات اضافية بجانب ما تم ذكرة، هذة الاضافات هي التي تنعكس علي صحة الجسم عموما” وخاصة البشرة، فالبشرة هي التي تعكس حالة الجسم، مثال: ماذا ان قضيتي ليلة واحدة قلقه بدون نوم هادئ فسوف تنعكس مباشرة علي بشرتك بالاجهات والهالات حول العين، اليكي عزيزتي في هذا المقال بعض النصائح الذهبية للعناية بالبشرة.

خطوات أساسية للعناية بالبشرة:

إزالة الميك اب تماماً قبل الذهاب إلى النوم:

كوني حريصة علي ازلة الميك اب بالكامل، البعض منا يزيل بعض المكياج وتترك بعضه، فتترك مثلا: الأيلاينر والماسكرا، ولكن هذا خطأ شائع، فيجب تنظيف الوجة بالكامل تنظيف عميق، فمسام البشرة بحاجة للتنفس، اما اذا تركتي المكياج فيؤدي الي انسداد المسام وظهور الرؤس السوداء، فان لم تمتلكي غسول خاص بازالة المكياج، فيمكنك ان تضعي بعض القطرات من زيت الزيتون علي قطعة من القطن لأزالة المكياج.

عمل تقشير للبشرة:

يجب عليكي عمل تقشير للبشرة، حتي تزيلي عنها الخلايا الميتة، يمكنك تقشير البشر مرة او مرتين اسبوعيا، لتحصلي علي بشرة نضرة ومشرقة.

كريم الحماية من الشمس:

اذا كنتي تتعرضين يوميا لأشعة الشمس، فينبغي وضع كريم واقي من الشمس بدرجة 15 SPF، لان التعرض المستمر لاشعة الشمس، يعرضك للكثير من التجاعيد، تأكدي ان كريم الوقاية من السمش يحمل عبارة “noncomedogenic” أو “nonacnegenic”، حتي لا يسد مسام البشرة ويسبب لكي ظهور بعض البثور، يجب استعمال كريم واقي الشمس يوما” ضروري حتي لو كان الطقس غائم، فان اشعة الشمس الضارة تتسرب للبشرة رغم الطقس الغائم.

خطوات مكمّلةِ للعناية بالبشرة:


الطعام الصحي يمد الجسم بالعناصر المهمة والمفيدة لتغذية البشرة، كوني حريصة علي تناول ثمرة طازجة من الفاكهة يوميا”، بالأضافة الي الخضراوات والبروتينات، كما يجب التركيز علي الاطعمة التي تحتوي علي فيتامين “سي”ن ويجب الأبتعاد قدر الامكان عن السكريات، وعدم الاكثار من الملح والتوابل، احرصي ايضا علي شرب مالايقل عن تلاتة لتر ماء يوميا”.
الغذاء الصحي:

ممارسة التمارين:

اي نوع من ممارسة الرياضة يعمل علي تنشيط الدورة الدموية، وأخراج السموم من الجسم في هيئة عرق.


يجب ان تنامي نوم هادئ ومتواصل، فالجسم يحتاج 8 ساعات نوم حتي تتمتعي ببشرة صحية غير مجهدة، النوم لساعات قليلة يصيب بشرتك بالتعب والارهاق والهالات السوداء وانتفاج جفون العين.
النوم الكافي:

تدليك الوجه:

يجب عمل مساج خفيف يوميا للبشرة، كل ما عليكي هو تدليك البشرة برفق بقليل من الزيوت المفيدة كزيت اللوز وزيت والزيتون، حتي تحصلي علي بشرة صحية ومتألقة.
اضف تعليق